Levator Ani
Levator...was!?
Wusstest du,
dass Beckenbodentraining nicht automatisch "gut" ist?
Trainierst du ausschließlich die äußeren beiden Schichten durch festhalten, "Fahrstuhlfahren" und der gleichen, tust du rein gar nichts, für den Halt deiner Organe. Denn die werden von der innersten Schicht getragen, dem Levator Ani und der hat aus gutem Grund so wenig Nervenzellen, dass er nicht willentlich ansteuerbar ist. Du erreichst ihn anders. wie? - Das zeige ich dir im Training.
BECKENBODEN
- hat das nicht nur mit Schwangerschaft
und Empfindungs-schwierigkeiten zu tun ?
Der Beckenboden
spielt eine zentrale Rolle für unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Er stützt und schützt nicht nur unsere inneren Organe, sondern hat auch einen entscheidenden Einfluss auf unsere Körperhaltung, Bewegung und sogar unsere emotionalen und mentalen Prozesse.
Ein elastisch flexibler Beckenboden kann helfen, Inkontinenz zu verhindern und die Stabilität des Beckens zu gewährleisten.
Das wirkt sich positiv auf die gesamte Körperhaltung aus und fördert eine gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule.
Eine aufrechte Haltung ist nicht nur wichtig für die physische Gesundheit, sondern beeinflusst auch unsere mentale Verfassung. Wenn wir uns gut fühlen, strahlt das in unsere Körperhaltung aus und umgekehrt.
Die Verbindung zwischen Gedanken und Körperhaltung ist unbestreitbar. Negative Gedanken und Emotionen können sich in einer schlechten Haltung manifestieren, während positive Gedanken und Emotionen zu einer aufrechten und selbstbewussten Körperhaltung führen können.
Mein Training zielt darauf ab, diese Zusammenhänge zu nutzen, um Frauen dabei zu helfen, ihre Ressourcen zu aktivieren und ihre Körperintelligenz zu entfalten.
Viele Frauen haben bereits viele Trainingsmethoden ausprobiert, gehen regelmäßig zum Beckenboden- Training und besuchen Yoga- und Sportkurse, die bisher jedoch nicht die gewünschten Ergebnisse gebracht haben.
Oft wird der Beckenboden isoliert betrachtet, ohne die ganzheitlichen Zusammenhänge zu berücksichtigen. Viele Ansätze sind fragmentiert und bieten keine umfassende Lösung für die körperlichen und mentalen Herausforderungen.
Ich biete ein integratives Training an, das die verschiedenen Aspekte des Körpers und des Geistes miteinander verbindet. Anstatt isoliert "Probleme" anzugehen, betrachte ich den Körper als Einheit.
Jeder Körper ist einzigartig und benötigt eine individuelle Herangehensweise.
Mein Ziel ist es, Frauen darin zu unterstützen, wie sie ihre innere Stärke finden und lernen, ihre (von Geburt an vorhandene) Körperintelligenz in vollem Umfang zu nutzen.
Wenn du bereit bist, einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen und die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Emotionen zu erkennen, lade ich dich ein, mit der richtigen Beckenboden- Power, deine volle Kraft und Größe zu finden und in deinem Alltag voll einzusetzen.
Beckenboden Basics